天气越来越冷,穿秋衣秋裤了吗?是不是穿了还依然手脚冰冷?没有了风度,也没有温度。恭喜你,因为周到君现在要教给你三个方法!解决你的冬季烦恼!
01食物安慰法
高蛋白食物能产生大量热量。例如:燕麦、黑豆、红薯、核桃、牛羊肉之类。在冬天可以多吃,为身体补充热量。
02适当饮酒法
酒精可以扩张血脉,加速血液流动。但这只是短暂暖和的假象,而且这样会损失更多热量。
Tip:开车不喝酒,喝酒不开车!
03临时增热法
暖水袋、喝热水、泡脚等等。睡前用40度左右的热水泡脚20分钟,促进血液循环。泡完脚也可以搓脚,让脚变得更暖和。
终极办法——运动
长期坚持运动,身体储存热量能力增加,所以说运动才是真正解决的根本方法。况且就算手脚依然冰冷,至少,你还减了点肥!