慵懒的夏日午后
神仙也要打个盹
旧时民谚道：
“春睏秋乏夏打盹，
睡不醒的冬三月。”
在不同的季节里，
人犯困有着不同的原因，
大部分原因其实是正常的生理现象。
当夏季来临之时，
尤其是慵懒燥热的午后，
许多人特别容易犯困打瞌睡，
即所谓的“夏季倦怠症”。
事实上，夏季昼长夜短，
加上夏夜暑热难耐，
常会导致睡眠不足。
夏天，人体消化功能会变弱，
易导致脾虚和产生疲劳感。
此外，夏天更是一年四季中，
人体消耗最大的季节，
身体的大量出汗，
以及新陈代谢加快，
会造成身体中钙、钾、
钠等微量元素流失较多，
超负荷的运转加重人体的倦态感。
因此，在炎热的夏季，
除了要多喝水、补充盐分和营养外，
在午后花上大半个小时打个盹，
让身体和大脑放松和休息，
是有利于体力精力的恢复，
也是一件十分惬意的事情。
唐代诗人白居易有诗曰：
“绿竹挂衣凉处歇，
清风展簟困时眠。”
来源：周到上海 作者：额是狼
