2015年年底，正在养伤中的河北中基球员董方卓意识到，“那个时刻”已经逼近了。
对于职业运动员而言，最痛苦的并非退役这件事本身，而是明确感知自己力不从心的时候。“接受不了，”三年后，董方卓坐在我们对面回忆迫使自己作出退役决定的那一刻，“完全没有准备过这件事。”离开职业足球这年，他31岁。
我们很少再听到他的名字了，但他并没有离开足球。这几年，董方卓在厦门定居，创办了自己的足球俱乐部，并受聘于厦门市教工体育协会，担任技术顾问，帮助发展当地的基层足球。
他退役后有点发福，但这再也困扰不到他了。键盘侠们早已找到新的攻击目标，他终于得以重获生活的平静。他的同事说，董方卓现在经常自黑，拿身材开玩笑，说自己已经变成“董圆圆”了。可见，他是真的放下了很多事情。
一切都过去了。董方卓说，他人生的上半场也就这样过去了。“我的上半场，有成功有遗憾。现在，下半场刚刚开始，我正在为自己设定的目标努力着。现在看，未来还是蛮积极正面的。”
扎根青训培养人才
2011年9月21日，在亚美尼亚的董方卓看着当地国庆的烟火，“突然就想家了。”他曾经这样描述过自己当时的心情，“又在外面飘荡了两年，年龄也不小了。我就看着烟花说，‘回来吧……’”这是他留洋生涯的最后一站。
他此后在湖南湘涛踢了两个赛季，球队没能实现冲超目标。2014年转投河北中基，又受伤。在俱乐部的殷切期待中，咬牙做了高风险的“针刀手术”，效果不好。且术后仅仅4天，俱乐部就安排他进行超出身体负荷的康复训练，等于雪上加霜。
2015年他是在养伤中度过的。“在治疗期间出现了一些问题，伤一直没有好，联赛期就一直在康复。康复完以后，和朋友踢球玩。”这时候发现不对劲了，“怎么连玩儿都达不到跑、传、停这些技术动作的要求？那时候我意识到，自己已经不是很适合从事这份职业了，所以选择了退役。”
这个时刻来得让他毫无准备，猝不及防。有人说，董方卓踢了这么些年球，大部分时间里是在挨骂。当离开的这一刻终于到来时，他应该感到释然了。但是，他舍不得。“那种感觉甚至是，已经超过了‘不舍’这两个字。”2015年，他30岁。“这个年龄，在各个球队都应该是核心球员的年龄。所以对我来说，这真的是个很艰难的选择……”
他当时在厦门养伤，此后就留在了这座城市。《Bleacher Report》那篇文章最后是这样结尾的：“我们联系不上董方卓本人，而且也根本无法得知他目前人在哪里。”
没有人会想到他选择在这里定居，厦门从来不是中国足球版图上重要的一块，那里曾经有过一支蓝狮俱乐部，短暂踢过甲A和中超，但在2008年因为没有企业接手而被迫解散。董方卓在这座如今和职业足球没有什么关系的城市里，寻回了内心的平静。
他开始扎根青训，成立了“董方卓足球俱乐部”。俱乐部规模不算大，“更多是做一个足球的推广，希望通过公益活动也好，商业活动也好，让更多青少年投入到足球里。”平时只要有空，他都亲自上场带队训练。当然，俱乐部还配备专门的教练团队。“我在退役的时候感情上有很多不舍，还有很多梦想没有机会实现。所以也希望通过这种方式，发掘和培养出一些更好的人才，弥补自己的遗憾。”
他也想把自己留洋那些年的得失分享给后来的年轻人，“通过自己的成长经历，把一些东西传授给下一代，让他们不要走我走过的弯路，而是更容易、更直接地去走应该走的路。”
正如我们之前所言，董方卓的职业生涯没能达到预期，其中有个人的原因，也有客观的原因。怎么才能从这两方面避免少走弯路？他的留洋经验总结如下：
个人方面——
1、在“心法”上，球员一定要练就一份自信，舍我其谁的自信，在训练和比赛中都要去练习和吐露自己的绝对信心和霸气。
2、要学会在快节奏和高强度对抗中完成传接射的能力，不要疏忽平时训练，不仅仅是跟队的训练，还有日常生活中点滴的积累（比如顶墙、拉皮筋等等）。
3、在球队里一定要去了解他们的文化，比赛中去了解教练的战术意图和队友的特点并快速融入到球队中。
4、一定要注意身体的休息，避免非运动场上的受伤。
团队方面——
1、小球员因经验阅历不足，会导致视野和格局受限，需要有团队协助他做好发展规划，目标规划，训练规划，不可急功近利，要考虑到球员长期的发展，协助球员分析局势，选择自己适合的层级，并监督他成长。
2、国内外文化差异比较大，团队要帮助球员做好与俱乐部之间的沟通连接。在生活上多给球员一些归属感，简单说，就是把球员当孩子去全方位关注和培养。
以上这段董方卓留洋的总结，是我们采访后的第二天在微信上收到的。他应该是在前一晚对自己的留洋生涯进行过一个细致的回顾和反思，这其中有他失败的教训，也透露出一种深层的遗憾。
在那些年里，当他承受网络攻击的时候，他心里肯定是有过委屈的——没错，一个人要对自己的人生负责，但这远远不够。尤其在他年少的时候，他更需要有其他人对自己负责。董方卓的经历可以对很多足球从业者起到警示和启发的作用，足球运动在中国的前进和发展，不仅仅要依靠球员。当球员需要引导和帮助的时候，这件事谁来做？
对于董方卓来说，他的折磨已经结束了，但他的名字在相当长的一段时间里不会被遗忘，“不管我是作为董方卓被人记住也好，还是网上戏言的董卓也好，我觉得这些都不重要。重要的是，有更多人支持中国足球，参与进来。”
来源：周到上海 作者：沈坤彧
