上海成人每天使用牙线不到5% !刷牙、漱口、用牙线,保护牙齿的这“三件套”你都会吗?

如果你觉得每天早晚刷牙就能保护好牙齿,那就out 了!

口腔专家们喊你使用牙线!

今年第31“全国爱牙日”即将到来!915日上午,上海市卫生健康委员会主办,上海市口腔病防治院承办的“全国爱牙日”主题宣传专家咨询活动上,来自本市口腔专科医院、三级医院口腔科及各区牙病防治所的近40位资深口腔医学专家热情地回答了广大市民有关口腔疾病及口腔健康维护的咨询,并为关注自身口腔健康的市民们开展义诊,现场气氛爆棚。

刷牙漱口用牙线,洁牙护龈促健康!根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示,上海市成年人刷牙率为95%以上,但每天使用牙线的不到5%

上海市口腔病防治院院长刘月华指出,每天两次刷牙,每次刷3分钟,做到面面俱到,还要坚持每天用牙线清洁牙间隙,这样才能有效地保护牙齿的健康。

刷牙后,使用牙线清洁牙间隙

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙,牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。

刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以有效的清洁牙齿的各个部位。

口腔专家们呼吁,为了达到彻底清洁牙齿的目的,提倡刷牙后,使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

与此同时,最好每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙过程中可能会有牙龈出血,洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感,是由于原覆盖牙颈部的牙结石被去除后,被牙石破坏的牙颈部突然暴露于外界环境中所致,一般不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

近六成一天刷牙两次,睡前刷牙更重要 

“拥有一口好牙”已成为上海市民们普遍拥有的健康理念。

上海市口腔病防治院刘月华院长在接受采访时表示,口腔健康是全身健康的重要组成部分,口腔疾病可防可控更可治。根据第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示,上海12岁和15岁儿童的牙周健康率分别为37.6%42.2%,与全国水平相当。但35-44岁组中青年人和65-74岁组的老年人牙周状况令人堪忧,牙周健康率仅为5.0%;同时,成年人龋齿患病率达到90%以上,同样不容乐观。 

刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑可以在清洁的牙面上重新附着,不断形成。特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。调查问卷结果显示:上海市成年人刷牙率为95%以上,但每天刷牙两次及以上只有60%。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙,饭后漱口。

今年是第31“全国爱牙日”,本届全国爱牙日的宣传主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“刷牙漱口用牙线,洁牙护龈促健康”。

开展全人群、全生命周期的口腔健康教育 

9点30分开始的义诊活动,7点就有市民前来询问和“候诊”,现场人头攒动,市民们排着长队,等待咨询。口腔专家们结合自身多年的临床经验,为市民们进行细致地口腔检查,并针对存在的口腔健康问题,提出治疗方案和合理化建议。在现场,我们发现,市民的自我口腔保健意识正在逐步增强,前来咨询如何预防口腔疾病的人数正逐渐增加。 

上海正在推进基本公共卫生服务“学生龋齿普查普治、学生口腔健康状况监测、适龄儿童窝沟封闭、重点人群口腔健康档案”,积极开展全人群、全生命周期的口腔健康教育。

争取到2020年,口腔疾病防治服务体系持续巩固,口腔健康管理水平和服务能力持续提升,儿童、老年人等重点人群口腔保健水平稳步提高。

2025年,口腔健康服务管理模式持续优化,健康口腔社会支持性环境基本形成,人群口腔健康素养水平和健康行为形成率明显提升,实现对全人群、全生命周期的口腔健康服务与管理,更好满足居民健康需求。

2030年,口腔疾病风险因素得到有效管控,口腔健康服务管理覆盖范围扩展到全人群,市民口腔健康水平显著提升,形成满足居民全生命周期口腔健康需求的口腔健康服务管理新格局。

爱牙这八条请记下来!

上海市口腔病防治院提示广大市民:一分呵护才能带来一分健康,希望每一位市民朋友都能做好口腔保健,重视口腔疾病的早期预防、早期诊断和早期治疗,让健康的牙齿伴随终生。

请牢记国家卫生健康委员会组织专家编制的“爱牙八条”核心信息:

1. 每天有效刷牙两次。

2. 倡导使用含氟牙膏。

3. 健康饮食保护牙齿。

4. 定期进行口腔检查。

5. 不要带着口腔疾病怀孕。

6. 孩子口腔健康是家长的责任。

7. 为适龄儿童进行窝沟封闭。

8. 牙齿缺失应及时修复。

来源:周到上海       作者:陈里予