睁开眼睛就工作、经常应酬到深夜、周末不休息……临近年底，不少人忙得飞起来，身心俱疲。
在这个最需要体力的年末季，很多人却中招感冒了！
12月10日，记者从上海市多家三甲医院了解到，这几天呼吸科门诊里感冒咳嗽的病人明显增加，大多数是普通感冒。医生们提醒，最近气温过山车忽冷忽热，再加上年末熬夜加班增加导致了免疫力下降是最容易感冒的。在2019年倒计时的日子里，上班族们不要太拼了，更不要“主动熬夜”。
一年都没生病，年末重感冒了
秦先生这几天被感冒深深困扰。原来上周大降温那天，秦先生为了参加单位里的羽毛球比赛，下班后练习打球。在酣畅淋漓地打球后，秦先生裹着热汗出门就吹到了冷风。第二天，秦先生又马不停蹄地出差。周末参加完同学聚会后，秦先生就发现身体吃不消了，感冒紧跟而来。
“2019年一年都没怎么生病，没想到年末居然感冒了。”周小姐这几天也生病了，让她心焦的是，年末单位里还有一堆事情等着。周小姐不敢多休息，每天坚持上班，晚上熬夜加班。没想到感冒越来越重，今天开始高烧了，不得不到医院来看病。
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科周剑平博士告诉记者，这几天感冒咳嗽的病人明显增加。秋冬换季，天气忽冷忽热，年轻人不要再“主动熬夜”，加班，看剧，玩游戏，从而伤害自身免疫功能。
对于有“晨跑”习惯的年轻人，这几天应根据天气情况注意适当延后出门时间，避免清晨寒凉的气温给身体带来的不适，要让支气管黏膜逐步适应寒冷空气的刺激。同时注意选择空气清新的地方做深呼吸，活动强度应适中，这样既可以提高身体素质又可以增强抗病能力。
老人感冒恢复期长达两三周
遇到感冒不可轻视，即使是普通感冒，也要注意一定要好好休息。
周剑平在门诊中发现，有些老年人感冒时，会出现周身乏力疲劳感或轻微头晕、思睡，若此时未能及时治疗，进一步发展就会出现咳嗽、咯痰等呼吸道症状。此时，切不可掉以轻心。同时需注意合并心梗，脑梗和高血压不稳定的可能。
老年人由于心肺功能的减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒而并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿；若原有肺部疾病的患者，则会使原病情加重；心脏病患者会使原有的心脏病恶化，进而诱发心绞痛、心功能不全等。
老年人得了感冒后，明显较年轻人恢复慢，大多在2-3周才能得到基本恢复，有的则需几月的时间周身乏力、头晕等症状才能完全消失。所以，提前做好自我保护，“防患于未然”更加重要。
换季多为普通感冒
秋冬转换季，孩子感冒咳嗽也很多。
“我的孩子是流感了吗？”李先生的孩子最近感冒发烧了，让他担心的是，班级里很多孩子感冒发烧请假了，他怀疑孩子是流感了。经过检查后，医生告诉李先生是季节转换季更多出现的普通感冒，他才放下心来。
记者从多家医院门诊了解到，这几天大多数人的感冒还是普通感冒。天气渐冷，昼夜温差比较大，所以很容易患上感冒咳嗽。孩子身体免疫力比较弱很容易受凉,从而出现感冒的症状。在气温忽冷忽热或者气候转变的时期，要注意及时增减衣服，避免过冷或者过热导致感冒。
一般每年12月下旬会进入流感高发季，持续到1月底2月初。据悉，上海市疾控中心的专家们正在严密监控之中。
普通感冒？流感？教你分清楚
感冒可能是这辈子最容易找上门来的疾病，据统计，成人每年患普通感冒平均2-6次，儿童平均6-8次。
普通感冒、流感傻傻分不清？
上海疾控中心专家来教你鉴别。
普通感冒，俗称伤风，是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种。这种感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感，打喷嚏、鼻塞、流涕，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。
流行性感冒则是一种因流感病毒引起的传染性疾病，可能会有一些呼吸道症状，而更多为高烧、全身肌肉酸痛、咳嗽等症状。
针对普通感冒，以对症治疗、缓解感冒症状为主，目前市场上的感冒药多为复方制剂，只选一种复方抗感冒药即可，同时服用两种或以上药物，会导致重复和超量用药，增加药物不良反应的风险。同时，服药不应超过7天，如1周后仍未明显好转应及时去医院进一步诊断治疗。专家不建议用抗菌药物或抗病毒药物治疗普通感冒，只有当合并细菌感染时，如鼻窦炎、肺炎等，才考虑使用抗菌药物治疗。而流感患者要尽早开始抗流感病毒药物治疗。
来源：周到上海 作者：陈里予
