栏目按：防控疫情的需要，孩子们宅在家里，迎来史上最长寒假。在这个加长版的寒假里，聪明的家长怎样陪伴孩子？
日前，周到记者分头了解了一些家庭、学校带给孩子们的宅家妙招、战“疫”锦囊，陆续推出“超长寒假智慧陪 系列”。期待这些案例和方法，能给大家一点启发，帮助孩子们科学、有趣、快乐地宅在家里，让这个寒假更加有意义、有收获。
受新冠疫情影响，宅在家中的学生，不是坐着就是躺着，看书、看手机、做作业，最近是否感觉到体重在不断的攀升，而视力则明显下降呢？
为了让学生的“视力不下降 体重不上升”，民乐学校的学生在老师的指导下，每日居家做“两操”。
平时在学校里做“两操”，不仅有老师的指导，还有红领巾检查队员和小辅导员的监督。落实居家做“两操”，如果有动作不到位的情况缺乏指导，可能会适得其反，因此学校马上动员了体育辅导员王浩老师和卫生辅导员陆晓燕老师，两位辅导员以微视频形式，录制了广播操和眼保健操的微视频，辅导员们、家长们再也不用担心学生们的动作不标准了！
■王浩老师指导广播操
■陆晓燕老师指导眼保健操 女儿张婧宸示范
有了专业辅导员的精准“云”指导，民乐学校居家做“两操”活动的严格落实，除了中队辅导员的努力，最离不开一批家长志愿者辅导员们的付出。
在倡议发出后，每个班级都有家长志愿者辅导员报名助阵学生们的两操打卡，他们积极贡献智慧，通过微信小打卡、qq打卡等形式多样的方式，帮助各个中队建立起了打卡群。更有细心家长把学生们的打卡图片每天拼出造型，鼓励队员们坚持；还有精选的小视频交流等，让学生们自律的每一步，都留下痕迹。
来源：周到上海 作者：杨青霞
