击剑世界冠军仲维萍分享诀窍,一个动作就能练翘臀 | 到家,边宅边练

你待在家里,就是在战斗!每天5分钟,速成一种运动方式,解锁宅练新姿势。提高免疫,一起抗击新冠肺炎!
击剑世界冠军仲维萍的居家健身小贴士,一定深受爱美女生的青睐。每天几组下蹲动作,提升身体力量的同时还能优化臀部线条,练就完美翘臀!注意:“臀部翘起,向下坐”,下蹲时大腿与膝盖平行哦!

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