春节期间“宅”在家里，也是不错的过节方式。趁着这段时间不妨给家里来一次大扫除吧！
趁着假期来一次卫生大扫除，需要注意哪些细节？
清理室内外各种杂物，清除各种积水和积水容器；检查地漏，确保存水弯功能正常；换洗晾晒被褥和枕头等；门把手、开关、遥控器等常用物品可用75%酒精棉球或消毒湿巾进行擦拭消毒。
居家消毒做到三个“不”：消毒不过度、产品不混用、酒精不喷洒。
一是消毒不过度。
不是消毒越频繁就越健康，日常只需要“常通风、勤洗手、注意个人卫生”，牢记“消毒水不是花露水，过度消毒也是毒”。
消毒时也无需重复多次，重点关注消毒方式、浓度、作用时间这三个要素。
首先根据对象选择消毒方式，如餐具选择煮沸或消毒柜；洗手池、马桶使用含氯消毒剂；手机、遥控器等小物件可用75%酒精擦拭；衣物主要是清洗加晾晒。
然后要合理配制浓度，浓度过低没有效果，过高对人体有害、对物体有腐蚀、对环境有污染。必须严格按照使用说明书配制。
再者就是作用时间要足够，如含氯消毒液，一定要保证作用时间达到20～30分钟再进行冲洗。
二是产品不混用。
84消毒液是常见的家用消毒剂，但千万不要和其他产品混用。如与洁厕剂混合，会发生化学反应产生氯气，轻则使人咳嗽、头晕，重则呼吸困难、甚至危及生命；与洗衣液混合会产生中和反应，破坏84消毒液的有效成分，降低消毒效果。因此，混用产品有风险，先后使用讲顺序。
三是酒精不喷洒。
75%酒精主要用于手和皮肤消毒，也可用于较小物体表面的消毒。酒精使用请注意：“酒精不是酒，只作外用不能口服”，在通风处使用，并远离高温火源；严禁大面积喷洒避免燃烧危险。
假期全程宅在家里，这样总没问题了吧？
居家休闲也是个不错的选择，但要“静动结合”。
不妨利用难得的假期，选择一些适合自己的运动方式和适当的运动量，出出汗，减掉小肚腩；假期中也要保持规律作息，牢记熬夜追剧伤身体，避免暴饮暴食，注意营养均衡。
假期放松需有度，注意好好休息、劳逸结合。每天上网时间建议不超过3小时，注意每小时让眼睛休息5-10分钟；规律饮食，避免暴饮暴食，注意营养均衡；运动需注意运动量和运动强度，循序渐进，注意运动前热身和运动后放松整理、避免损伤。
居家时多久需要开窗通风一次？
开窗通风是降低新冠肺炎等呼吸道传染病感染风险的有效手段之一。
来源：周到上海 作者：陈里予
