上海会客厅·跑者说② | 68岁的她如何征服90个全马?她说最近的一个最艰难

如何征服90个马拉松?新闻晨报·周到邀请跑马老兵尹红讲述跑遍全球的故事(详见:上海会客厅·跑者说② | 如何征服90个马拉松?晨报记者和跑马老兵聊了聊(一)

在澳大利亚沙漠,尹红与伙伴们绕着5亿年历史的单体岩石奔跑,为大自然的鬼斧神工所震撼;在丝绸古道,尹红与视障小伙伴共同挑战108公里;在一周前刚刚结束的2023无锡马拉松,尹红经历了跑步24年来最艰难的时刻……对跑马老兵来说,有些记忆是终生难忘的。

绕着五亿年岩石奔跑,我震撼了

Q 新闻晨报·周到:说说你在澳大利亚围绕着具有5亿年历史的石头奔跑的经历。

A 尹红:是的。乌鲁鲁在澳大利亚的沙漠里,给我留下了相当震撼的印象。我们围绕着具有五亿年历史的艾尔斯岩——世界最大单体岩石奔跑,敬畏之心油然而生!

其实,去之前,我想去又不敢去,不是害怕我跑不下来,是我一个人不敢去跑红土沙漠马拉松。我特别害怕一个人在荒凉的沙漠里,把自己跑丢了……四月初,在一次聚会的聊天中,我得到两位朋友的支持,他们坚定了我参加乌鲁鲁的决心。

乌鲁鲁是艾尔斯岩。这块红色巨石,长约3千米,宽达2千米,高350米,周长接近10千米。围绕着艾尔斯岩奔跑,远远地望着这块热情似火的巨石,仿佛澳大利亚内陆的心脏在激烈的跳动,我感觉到这块巨石带给世界的美好意义。

Q 新闻晨报·周到:还有什么赛事留下了特别的记忆?

A 尹红:印象最深的是2021年4月,在丝绸古道万里行,四天三夜时间里,在于老师(“跑者说”第三期采访人物)的鼓励下,我与晨辉(视障者)挑战108公里。

那天,我们从玄奘探求佛法的西行之路(公元628年)起点开始,跟随玄奘追求真理不畏艰险的无我精神,走向戈壁沙漠。从100面旗走到最后1面旗,我们翻越无数个沙漠丘岭,用每公里8分钟的配速,咬牙坚持到最后,第一个到达终点,晨辉获得了男子第一的成绩。

Q 新闻晨报·周到:第90个马拉松,是你最艰难的一场全马赛事?

A 尹红:无锡马拉松,是我参加的第90个马拉松赛事,也是承受心理压力最重的一场马拉松赛事之一。

三个半月前,罹患梨状肌综合征,引发右侧臀部和大腿肌肉疼痛,使用了各种治疗方法,收效甚微。随着比赛日益临近,我的内心像热锅上的蚂蚁,团团转。退赛上收容车的想法,充斥着整个脑海。

Q 新闻晨报·周到:后来是怎么战胜自己的?

A 尹红:早上7点半鸣枪,从踩线的那一刻开始,42公里的漫长路程,被分解成5万到6万的步伐,奔跑的每一步,都充满着艰辛和力量。

我咬牙忍着屁股和胯部的疼痛,奋力向前奔跑。多亏朋友的陪伴,我用足了“吃奶的力气”奔跑向前。心里只有一个念头,2个半小时顺利跑完前半程,全马就有希望。

上天眷顾到我在困境中的执着与努力,垂爱与我,助我在完成半程以后,又给我力量,能一公里一公里咬牙坚持跑完后半程的21公里。

Q 新闻晨报·周到:当你完成最艰难的(第90个)马拉松,心里是什么感受?

A 尹红:我很佩服自己的意志力,68岁的年龄,能一直在赛道上奔跑,聚集平时坚持跑步的所有力量,汇聚到42公里的路上。忍着痛,跨出5万多步的每一步,艰难困苦地跑到全马的终点。

Q 新闻晨报·周到:可不可以这样说:你从1999年开始练习跑步,到2023年完成第90个马拉松,是因为你用了14年的时间打下了扎实的跑步基础?

A 尹红:是的。全程马拉松是极限运动,想要挑战,就必须付出百倍的努力和时间去进行跑步训练。像我这样,用了24年的奔跑,才换回第90个全程马拉松的比赛胜利。

下一期,尹红将讲述用跑步帮助更多人的经历。

上海会客厅“跑者说”栏目往期报道:

上海会客厅·跑者说① | 马拉松赛事扎堆怎么选?晨报记者和跑步老友聊了聊

来源:周到上海       作者:徐明