新年倒计时，今年春节如何边过节边防疫？
上海新冠肺炎医疗救治组组长张文宏、上海市疫情防控公共卫生专家吴凡等专家都已经无数次提出，不论是出门拜年吃饭，还是赏花买新年礼物，大家都要给自己穿上一件隐形的防护服：
“防疫三件套”——佩戴口罩、社交距离、个人卫生；
“防护五还要”——口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
这些戴口罩的“危险动作”你做过吗？
复旦大学上海医学院副院长吴凡今天透露一个信息，从这次本地疫情还原路线和轨迹来看，凡是不好好戴口罩，不好好采取防护措施的人更容易感染了。
护好自己，不忘“戴、洗、距”，首要的就是戴口罩！正确佩戴口罩，记住洁双手、辨正反、严密合、及时换！
戴口罩时很多不经意的小动作，都会使病毒趁机侵袭。晨报记者帮大家梳理几个易被忽视的“危险动作”，帮助减少感染几率。
1．口罩拉到下巴处
戴口罩时间久了，闷得慌，很多人会选择把口罩往下拉，透会儿气；到外面逛街吃东西时，也有人习惯把口罩拉到下巴处。但是这是最糟糕的口罩用法。
2、戴“漏气口罩”
为了防止口罩太闷，一些人戴上口罩后不会去捏紧鼻夹处，故意漏点气；又或者说，有些人总是忽略要去捏紧鼻夹处，觉得没什么关系。
戴口罩时多做两步：按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。
戴上口罩后最好进行气密性检查：吸气，口罩面会有微微塌陷，而在呼气的时候会有鼓起，这说明佩戴口罩气密性是足够的，鼻梁或者两颊漏气的话，需要再调整。
3．没有洗手就摘口罩
口罩朝脸的一面叫“干净面”，朝外的叫“污染面”。戴口罩防疫很重要，不过脱口罩和丢口罩也同样重要，若做错，那口罩就等于白戴了。
脱口罩时若手不小心摸到沾有飞沫之处或口罩表面；然后又用手去拿食物、挖鼻孔和揉眼睛；就等于给病毒机会入侵身体。
如果摘下口罩不洗手就摸口鼻、揉眼睛、摸脸，
也会有很大的风险。在预防传染病侵袭方面，勤洗手和戴口罩几乎同样重要。
4、用过的口罩直接揣口袋或包中？
有的时候，条件允许短暂的摘下口罩，而这临时摘下的口罩应该放在哪里？
口袋和手提包中已经放置过很多东西，里面的细菌可不少，若直接将口罩放进去，很容易使得口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。
建议外出时最好准备一个干净的袋子，把跟鼻子嘴巴接触的那一面往里对折，放入袋中。
若是在家，对于可循环使用的口罩，直接晾在干净的衣架或者墙壁挂钩上即可。
正确洗手的这三个关键词知道吗？
抠抠鼻子、揉揉眼睛、摸摸脸、抓抓头等小动作都是日常生活中很多人不经意间常做的。
病毒可以通过手部接触传播。如果你没有勤洗手的习惯，这些小动作则会增加感染风险。
远离病毒，必须牢记——以不变应万变的“继续做好手卫生”！
疾控专家提醒，这些情况一定要洗手：
①外出或者购物回家后；
②乘坐出租车、公交车、地铁等公共交通工具后；
③接触过扶手、门柄、电梯按键等公共设施后；
④在手被呼吸道分泌物污染时，如擤鼻涕、打喷嚏后；
⑤抚摸过宠物后、接触过快递后、上完厕所后等；
⑥戴口罩前、摘口罩后。
如何正确洗手呢？
三个关键词一定要记住：肥皂、流水、20秒。
世界卫生组织提示，正确洗手包括“三要素”：洗手时使用流动水冲洗；
使用肥皂或洗手液等清洁用品；洗手时间不少于20秒。因为新冠病毒有脂质包膜，难以被水破坏，而皂液在作用一定时间后可破坏病毒包膜，从而瓦解病毒。所以，洗手需要保持一定时间，充分搓揉不少于20秒。
同时提醒，肥皂应保持清洁和干燥，减少共用，并定期清洗肥皂盒（架），以免成为微生物的“摇篮”。
出门可以随身带一瓶免洗消毒液，及时进行手消毒。
春节去公共场所注意些什么？如何保持安全的社交距离？
“社交距离要留”，呼吸道传染病流行期间减少前往人群密集处或室内密闭场所，在公共场所内遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持社交距离，避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触；
节日期间，尽量减少聚集性活动，可以利用视频、电话多交流，感情不会淡。
儿童、孕妇、老人及有慢性病的患者建议尽量少参加聚会聚餐；有发热、咳嗽等症状的人员，应主动避免参加聚集性活动。
什么是咳嗽打喷嚏的正确姿势？
上海市民总体健康素养水平监测发现：只有36%的人掌握了处理咳嗽、打喷嚏的正确方法，有55%的人选择用手直接捂住口鼻这种错误的方式。
什么是咳嗽打喷嚏的正确姿势？
“咳嗽喷嚏要遮”，咳嗽、打喷嚏时尽量避开人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防止飞沫四溅，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。
来源：周到上海 作者：陈里予
