本周的最后两天，
气温依然平稳，
天空依然阴沉，
南方的降水也将覆盖申城。
今天的霾延续到明天中午，而明天的雨水则绵延到后天。
明天也将迎来“大寒”节气，
虽然阴雨缠绵，
但大寒梅花开也是申城的美景。
■古猗园的第一枝梅花
充沛的水汽与微风，会形成缥缈的雾，而当雾里有霾，则成了雾霾。今夜阴有零星小雨，并且由于处在弱气压场内，湿度大，今夜至今天上午局部地区有雾。与此同时，昨夜到今天中午仍有轻度-中度霾，最小能见度1-2km，预计中午后空气质量转好。
明天仍是阴有零星小雨的天气，周日随着低涡切变东移入海，将有一次明显降水过程，雨量中等，局部中到大。
本周末气温平稳，最高气温10℃，最低气温在7-8℃上下。下周开始随着东路冷空气的扩散，气温将逐步走低，24日夜里-25日前后会有一次雨雪过程过程，并且有雨夹雪的可能性，最低气温预计也会降至0℃。
二十四节气的尾巴——“大寒”
明天是“四九”的第三天，也迎来了“大寒”节气。
“大寒”是二十四节气中最后一个节气，一年至此，又见轮回。
同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。
大寒养生，要注意些什么呢？
■图片来源：视觉中国
起居：
中医认为，冬乃寒气偏胜，寒邪伤人。大寒节气，仍需早睡晚起，并注意保暖护身。建议冬季最好每天晒太阳30—60分钟，尤其是成长期的儿童和老年人。
运动：
大寒时节的运动可进行慢跑、太极拳、打蓝球等体育锻炼，但应注意适宜、适度，同时室外活动宜等日出后为好。
饮食：
怕冷的人宜多吃一些温补的食物，常饮酒的人，可适当的饮用一点白酒（每天不超过1两）；
怕热的人可多吃凉性食物，忌吃热辣食物和温补食物；
上热下寒（即胸以上热而腰腿凉）的人，早餐应适当温补，中午之后应吃平性食物。
（综合上海天气服务消息）
