从IT精英，到如今的“太极凤凰”，陈佳在这座城市踏上追梦的旅程。自幼随父习武，从小磨练了坚韧、独立的品性。她曾只身远赴陈家沟拜师，成为国家级非物质文化遗产“陈氏太极拳”的第二十世传承人。
她辞去高薪职位在上海开创“优太极”拳馆，也是太极拳走向世界的传播大使。和两年前周到君专访她时相比，现在的陈佳显然有了更多体悟。她说——
“我师父，陈氏太极拳第十九世掌门人陈小旺老师，有人把他叫做‘心理医生’，我原来不理解，现在明白了。教拳，并不只是单单教拳法，还有更多的是，你能影响到你学生，影响到他们心理状态的调整。”
■陈佳拳照，长城，太极拳
“小女侠”来沪创业开太极拳馆
陈佳，出生于江西一个山清水秀的地方，五六岁时，就在父亲的指导下开始习练基本功、长拳。每天早上6点不到，她就被父亲从被窝里拉起来，去后山上跑步……曾经，她最爱读金庸，《白马啸西风》里的李文秀，是她特别喜欢的女主角。
在北京邮电大学念书的时候，她依然坚持习练武术。读大三时，去参加“跑马”，42公里多，她跑了4小时44分钟，成为当时北邮历史上第一位跑完马拉松全程的女生。
很多人不明白，为什么大学毕业后顺利进入通讯公司、互联网领域，且业绩不菲的她，会突然离职开始太极拳馆的创业。但是陈佳心里明白，无论在哪个人生阶段，她都没有离开过武术，重要的是，身心皆受益于此。
2011年，陈佳正式拜中国太极拳大师陈小旺为师，陈小旺的爷爷正是陈氏太极拳一代宗师陈发科。她也成为师父所收弟子中最年轻的一位。她练拳刻苦，不断精进，获得了国际太极拳、太极剑冠军，被誉为“太极凤凰”。
“把陈氏太极拳和太极文化发扬光大，让更多人了解和学习。”这个念头、这份责任，促使她在2012年，选择在上海这座大都市开创“优太极”拳馆，教授陈氏太极拳，尤其希望影响更多年轻人能亲近太极拳。
■为西班牙ESADE商学院教学传统陈氏太极拳
希望更多孩子了解中国的太极拳
江湖风云莫测，拳馆创立至今，同样经历了种种坎坷，但她就像当年“跑马”时那样，始终坚持着。
“优太极”在上海如今已经开出第三家拳馆，越来越多的太极拳爱好者走进拳馆学拳。与此同时，太极拳课也走进上海不少学校、医院、企事业单位，她还带着太极拳多次走出国门。
“2017年8月去了欧洲，主要是德国、瑞士、捷克、奥地利，做太极文化交流。去中欧国际工商学院时，给一些企业家讲‘太极思想和生活太极’，怎么把太极拳运用到日常生活中去平衡和工作的压力。11月去美国，是受迪士尼皮克斯公司的邀请去教学交流。他们希望可以尝试把中国的太极文化融入到他们的动画作品中去。”
■受Disney首席创意官、Pixar创始人John Lasseter邀请访美，为皮克斯公司教学传统陈氏太极拳
陈氏太极拳还走进了一些国际学校，比如惠灵顿、古北虹桥国际学校，面向8-12岁的国际学生。部分国际学校接触后，有意成立课后太极拳兴趣班。
“我们希望更多的孩子了解中国的太极拳。”陈佳说。
“我去欧美推广中国文化的时候发现，国外的华裔群体非常大，但他们面临着一个亟需去了解中国文化的现状。他们中很多人出生在国外，对中国文化了解得很少，有一点断层。他们觉得，像太极拳这样的中国文化很神秘，很想了解，但是缺少比较好的途径。”
在优太极拳馆学拳的有些小学员，在学校会自发地去教同年级的小朋友练习一些太极的基本功。“我欣喜地看到孩子们能自发地去做这些，太极拳成为孩子们之间的一种交流方式，也让更多的孩子知道，我们中国还有这样的一项传统武术，或者说这样的一个非物质文化遗产。”
去不同的地方教拳，也让她收听到来自不同领域习练者的反馈。比如去武警医院教拳，不少医生学员原来都练过军体拳，他们现在练太极拳就有一个比较。“他们感觉，太极拳真正能够让自己慢下来，静下来，同时又能够增强下盘腿部的力量。”
日前，陈佳还受邀作为陈氏太极拳代表，参与拍摄了上海申办2019年世界武术锦标赛的宣传片。
■带领优太极学员扬州太极行
突破思路，传统行业注入时尚元素
相比2017年，新的一年，陈佳希望更多把精力放在“内修”上，更多应邀出去讲课、传播，也希望自己能有更多“主动出击”。
2018年，会有增开新馆的计划，并希望开拓更多新的模式。“还是要突破思路，因为传统行业，武术，还是过于传统，无论是互联网，还是资本运营的方式，都接轨不上。我们也一直在考虑和尝试，一方面是产品的改革，是不是可以更时尚一点，比如周期短一点，年轻人10次课这样。同时，是不是可以有一个教练的培养体系，针对不同程度的课程，去匹配不同级别的教练等等。”
■陈佳在优太极拳馆，太极剑。拍摄：丁亦然
陈佳说，她自己走出去这一两年发现，不管是美国还是欧洲，国外还是国内，依然有不少对太极的误解。“他们原来接触到的太极，觉得就是老年人练的，有些地方对于中国传统武术的认知还只是：武术我应该怎么样去用、去打。”
但实际上，陈佳和她的团队基本上都是80后、90后，做太极拳的传播推广，除了本着对太极拳的热爱的心在做以外，她们也希望能够影响到更多年轻人、中青年的群体，能够真正地认识太极拳，了解到这不仅仅只是退休以后才可以去练的一种拳。
■世界著名足球明星、前阿根廷国脚克雷斯波Crespo上海首站跟随陈佳学习传统陈氏太极拳
“它是真正可以强身健体，并且可以对我们的心态、心境产生积极影响的一种文化，太极文化。”
陈佳认为，把太极文化运用到生活中去，就是“生活太极”，可以把太极拳的习练加在不同的生活场景里，比如在日常的坐卧行立时，都可以把太极拳的桩功的要求加在里面，这里的要求包括对心理状态的要求。
比如在开会时、开车时、甚至是和别人谈论一些事情的时候，坐在电脑前的时候……都可以尝试着让自己慢下来。
“我之前有一个学员说，他练完拳要去跟他的一个团队谈判，可能他的团队要带走一批人。他说，原来的他，要去面对这样的事情时，会很激进，但现在，他打算上完太极课就去处理这个事情，说因为这个时候他的心态很平和——‘我是为你好，而不是我要去和你谈判一个什么事情……’最终，这个学员说他非常顺利地解决了那件事情。”
“当能够把自己的心态放得很端正，让自己变得很平和的时候，去找到站桩时的那个感觉，能让自己沉下来的时候，再去应对一些问题，反而会解决得得心应手。”
■受邀为中欧国际工商学院EMBA学员讲学太极思想，并现场教学传统陈氏太极拳
练拳，学做自己的“心理医生”
陈佳说，她越来越有一个体会：“教拳，并不只是单单教拳法，还有更多的是，你能影响到你学生，影响到他们心理状态的调整。”
陈佳的师父陈小旺，他原来在国外教学的时候，有人把他叫做“心理医生”。陈佳原来不理解，现在渐渐明白了。“我师父他原来在国外教学的时候，不仅仅只是教拳，而是会更多地去和学员聊太极拳的心境，就是太极拳的习练能对你的心理状态产生怎样的一种影响。拳是一方面，文化也是一方面。只有把这两方面结合在一起，去培养学员，他们才能真正感觉到太极拳的好处，而不是说只是练一套拳。”
太极拳帮助学员增强体质，这样的例子不胜枚举。比如“我们有一个学员，70后，他刚来学拳的时候，他是用“几近崩溃”来形容他当时的那个状态，工作的压力、身体被摧毁的程度，颈椎不舒服，头痛，肩周炎……练拳不到一年的时候，就感觉现在整个的状态明显好很多。”
但是，太极拳作为中华传统文化的瑰宝，它的好处远不仅仅只是强身健体，近一两年来，陈佳越来越希望，能够把太极拳可以带给人们的好的心境和心态，在教拳的同时，也带给更多习练者。
“在上海，我觉得美好生活就是任何人，无论什么年龄的人，能够在这样一个快节奏的都市里，能够慢下来，能够打一套拳，我觉得就是非常美好的，能够把太极作为自己每天习练的一个乐趣，就是美好生活。这也是我和拳馆许多学员共同的一个心得。”
■图片：除有特别标注外，均由陈佳提供
