4日是“立春”，
也是“五九”的最后一天，
魔都依然天寒地冻，
春天还有多远？
■图片来源：视觉中国
上海中心气象台消息：
截止4日上午8点，
市区徐家汇最低气温-2.1℃，
其它各区大多在-3℃到-6℃之间，
崇明最低-5.2℃，
嘉定其次-5℃。
预计4日的最高气温仅有3℃，
5日早晨市区最低气温零下3℃，有冰冻，
郊区-5℃到-6℃，有严重冰冻。
上海中心气象台09时09分解除霜冻黄色预警信号。
2月4日05时28分，迎来立春节气。
立春为农历二十四节气中的第一个节气，又叫“打春”。而4日也是冬至数九后的第五个“九”的最后一天，所以有“春打六九头”之说。“五九六九沿河看柳”，立春之后天气回暖，万物复苏。一切有了新的开始。
其实，古时确定春天的标识是东风解冻，所以古人以解冻界定冬春。但如果按照现代气象学标准来衡量，立春是打了提前量的，实际上是在迎春。
上海常年（1981-2017）立春节气内（2月3日-19日）平均气温3.3°C，体感还是有些冷哒～
气象意义上的入春需满足：立春以后，出现连续五日日平均气温≥10℃，则为入春，其首日为春季首日。
纵观申城近三十年来入春时间，最早入春的是16年的2月9日，最晚的是1996年04月05日。今年情况看来，立春仅是给了大家一个春晓的梦想，春天的序幕还没并未真正拉开。
立春是中国民间重要的传统节日之一。
“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。
早起早睡以养肝
春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，养生就显得十分重要了。
这时人们应当早睡早起，早晨去散散步，放松形体是适应春天的养生方法。
防止旧病复发
这个时节的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，因此要特别注意调养预防。
每天梳头百下
这时人体的阳气顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。梳头，正符合这一春季养生的要求。
少吃补品和盐
立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
（综合健康气象）
