申城最近入春了，气温乍暖还寒。
听说15℃是“春捂”的临界温度，而最近气温还真就在15℃的上上下下起伏。
先是周五夜里冷空气来，周六最高气温从接近19℃跌到10℃附近，周日又升回15℃左右。
到底要春捂么？
春天该怎么捂？
到了15℃之上就可以大肆减衣？一到15℃以下就要裹紧紧？
太片面和教条可不行。
今天，就让气象专家来跟你讲讲春捂的诀窍。
为什么要春捂？
根据中国气象报，“春捂”有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37℃左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
要这样“春捂”
气象专家们为大家总结了这些“春捂”的标准：
1、气温：15℃是春捂的临界温度
通常来说，15℃是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便，而当超过这个气温时，则可以考虑脱点儿衣服了。
2、温差：日夜温差大于8℃是捂的信号
春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对气温百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于7-10℃时是该捂的信号。
3、感觉：捂着出汗可考虑减衣
如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风吹，容易着凉。
4、时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪
医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。
5、持续时间：7-14天恰到好处
捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位？医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。
初春捂这里
春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
捂腿脚
寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。
捂头
头最易散热，使热量由此丢失，因而对于体弱多病的老年人和儿童来讲，戴顶适合的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保暖作用。
捂背
后背如果受寒，很容易出现后背发紧，肌肉僵硬，尤其有颈椎病病史的人，受凉后更容易出现肩颈部僵硬不适；很多阳气不足的人，尤其伴有心脏病病史，很容易出现后背放射痛，这点更加需要注意，需要及时就诊，以免贻误病情。
捂腹
背为阳，腹为阴，如果腹温太低就会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男子的生殖系统疾病出现。
