冷空气的来临，让今天的上海哗啦一下跌去了8.6℃，从周四接近33℃的炎热，来到风雨带凉的25℃以下。
明天“白露”节气，到了这个时节，夏季的威力已大不如前，即将开始慢慢向秋季过渡。
此次降温将给申城带来一段时间的凉爽，但下周中后期气温仍会回升到30℃。
未来五天最高不超过30℃
受到北方冷空气南下影响，今天凌晨开始气温逐步走低，并伴有降水出现。
今天雨势总体比较平缓，00-16时本市除北部地区以外，普降小到中雨，其中徐家汇站累积雨量10.4毫米，各区中雨量最大的闵行达18.3毫米。
气温方面，这股冷空气给本市带来降温幅度还是挺可观的，今天白天徐家汇站最低气温23.1℃，最高气温24.3℃，其中最高气温相比昨天的32.9℃，有8.6℃的降幅。前一天还在吹空调，后一天可能睡席子都感觉有些凉了。
明天周六，降水范围和强度都明显减弱，阴到多云，南部地区有时有阵雨，气温在22-27℃；北到东北风4-5级，长江口区阵风有6级。
受到冷气团影响，周日和下周一最高气温维持在27℃附近，最低气温在22℃左右，郊区的一些地方最低气温可能会跌破20℃。与前期相比户外体感变化还是比较明显，同时随着降水的结束，周日到下周一以多云为主。
下周，本市处于副热带高压边缘，配合一些弱的切变系统，多阵雨天气，气温将缓慢的回升。下周中后期，最高气温将重回到29-30℃。
“白露”夏季渐转向秋季
明天是白露节气。白露是二十四节气中的第十五个节气，《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”此时节天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。谚语“白露秋风夜，一夜凉一夜”就是形容气温下降速度加快的情形。
■图片来源：视觉中国
气象学上， 连续5天日平均气温≤22℃才算进入秋天。所以虽然现在气温虽稍有下降，但真正的秋天还未到来。所以，白露节气一般来说只是夏季向秋季转换的转折点。
白露，是一年中气温波动最频繁的时刻，昼夜温差增大，是最容易引发高血压、中风、心梗的时间段。因此，白露饮食以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，且不适合再赤膊露体贪凉。建议调整作息，10点左右就上床休息，最晚不要超过半夜12点。
（综合上海预警发布、上海天气服务消息）
来源：周到上海 作者：徐妍斐
