周到君从“上海黄浦”了解到,除了熬夜,黑眼圈的产生还有其他原因!有些人从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但眼眶周围却有黑眼圈,这是怎么回事呢?
肝肾虚损
中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足所致。中医认为,肾为先天之本。
人步入中年以后,更应着重养肾。
解决办法:补益肝肾
在食疗方面,推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用,可以常喝枸杞菊花茶。
虚火升
中医认为,艾叶味辛、苦,性温,具有温经止血,散寒止痛,安胎、降湿杀虫的功效,我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用,但其实用它来泡脚,不仅可以散寒止痛,温经止血,还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。
解决办法:艾叶煮水后泡脚
如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条,取1/4撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后,再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次,约2~3天后即可有效。
气血运行失常
中医理论里,气血是保证人体正常功能的基本物质,男女都需要。但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢?
这是由女性的生理特点决定的,生产和月经,都会使女性耗费大量的气血,如果不及时补充,就会造成气血亏虚,气血一旦亏虚,表现在脸上就是黑眼圈。会让女性老是“熊猫眼”。
解决办法:使用黑色食物
可以常食用猪肝、山药、红枣、桂圆以及黑豆、黑木耳、发菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物,对养血益气有较好的功效。
局部血液循环不好
血管性黑眼圈是指血管通过薄薄的眼睑皮肤透出颜色,形成眼周黯淡的感觉。
下眼睑皮肤很薄,而且直接与眼睛周围的一圈肌肉相连,如果局部血液循环不好,加上血液中去氧显出青紫色,自然会显得眼周皮肤黯淡无光。
解决办法:休息,调养
注意休息、适度用眼,热敷也有一定的效果。不过这些措施对于血管问题的改善很慢,需要长期坚持,养成好的习惯。
久治不愈的过敏性鼻炎
久治不愈的过敏性鼻炎也容易有黑眼圈。因为经常鼻塞,造成鼻炎患者的鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血,再加上睡不好,可能导致顽固的黑眼圈。
解决办法:穴位按摩缓解过敏性鼻炎
对于过敏性鼻炎的人,我们还可通过按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位来缓解过敏症状。
来源:周到上海 作者:周到君