2018联合国糖尿病日科普周持续升温！
这是今天晚上的东方明珠！
11月13日-15日连续三天，美丽的蓝光映衬着东方明珠！
蓝光点亮建筑是每年联合国糖尿病日重要活动之一。2010年中国大陆首次举行这项活动，全国各地纷纷响应，为地标建筑亮灯提醒广大民众关心糖尿病防治。
上海的点亮蓝光行动一直在东方明珠电视塔，今年也不例外。
2018年联合国糖尿病日的主题是“家庭与糖尿病”，明确提醒我们：糖尿病防治的主战场就是每一个家庭。
饮食越来越好，出行更加方便，随之而来的就是各种“富贵病”发病率不断提高。糖尿病是最具代表性的一种“富贵病”。目前我国已有超过1.14亿人患有糖尿病。
家庭在应对2型糖尿病的可变风险因素方面发挥着关键的作用。
那么如何把好健康这道门，让家人免受糖尿病的烦恼呢？
第一步应该先监督，陪Ta一起抗糖。具体来讲，要记得督促Ta每天定时定量服药，不能根据自我感觉减量或者停药。保证每天自测血糖4~5次，如果本身血糖不稳定还需要增加监测次数。
第二步，及时提醒到医院检查。糖尿病患者应该根据自己主治医生的建议，定期到医院检查各种相关项目，包括糖化血红蛋白、眼底、心肺功能、尿常规、血脂、电解质等。有时候患者自己忽略了时间，家人就要提醒立即去检查。
第三步，日常陪伴糖尿病患者运动。根据Ta的工作和生活作息，合理安排运动项目，保持一定的规律和强度。在陪同Ta一起运动的同时，为防在运动过程中发生低血糖，还要记得带上含糖量高的食物，运动一段时间后适量补充。
最后，多留意Ta的生活起居。保持健康的作息时间，早睡早起，合理安排睡眠；根据季节适时增减衣服，预防感冒。睡眠质量差或者身体状况不佳都将造成血糖的波动。
上海市医学会组织糖尿病分会和内分泌分会全体委员单位，在今年“联合国糖尿病日”期间，开展以“健康宣教、科普惠民”为核心的系列科普活动。希望通过一系列行动，呼吁民众重视生活方式对健康的影响，帮助糖尿病患者及民众学会预防与控制糖尿病，宣传糖尿病的危险因素和症状，加强糖尿病早期检出，改变不健康生活方式，降低糖尿病发生风险，唤醒中国民众对糖尿病的认知与警示。
11月2~14日期间，上海市医学会两个专科分会所属30多个委员单位，分别在各自医院门诊或医联体社区卫生服务中心，举办了形式多样的科普健康教育活动。
包括糖尿病健康科普讲座，专家健康咨询，检测血糖，测量血压、体重，糖尿病慢性并发症筛查、发放科普手册等为市民送医解惑。
今年联合国糖尿病日科普系列活动的压轴戏，是一场别开生面的蓝光行动公益音乐会。
11月15日在上海爱乐乐团排练厅，上海市医学会糖尿病、内分泌分会的专家们，热心公益事业的表演艺术家和企业家，以及主动参与的社区居民，共同用歌声和戏曲，诠释自己对于健康的畅想。
来源：周到上海 作者：陈里予
