在喧嚣的生活中，谁不想停下来觉察自己的内心，并且把它变成一种习惯？说起来不难！做起来，似乎也……不难？！
当越来越多的人被生活“拖”地前行；
当越来越多的人向往通过一些有权威性的培训课程，来寻求内心的平衡、管理自己的情绪、激发领导力……
“正念领导力”的出现仿佛一把神奇的密钥，在满足你众多需求的同时带你穿过纷乱的现实镜像，认识真实的自己。
风靡硅谷的“正念领导力”是什么？
大脑也可以更新？
我们要开始学习呼吸？
乍听之下你一定会疑惑不已! 难道我们还不清楚自己的大脑？难道我们24小时都在呼吸还需要学习？
其实，我们对于自己的身体知之甚少。
当鸡汤和鸡血都开始失效，我们一心想要获得的内心平衡、情绪管理能力以及强大的领导还可以通过一次次呼吸练习开始，慢慢地“开启”正念大门。
■图片：视觉中国
实际上，这个早已风靡硅谷的“正念领导力”培训项目（Search Inside Yourself Leadership Institute，简称SIYLI，中文“探索内在的自己”）起初的构想源自于谷歌Google的一位工程师。
早在2007，谷歌集结了“正念”“神经科学 ”“情商领域”的权威专家，为员工研发内部领导力课程，旨在创造出更愉悦和谐的工作环境、提升员工的工作效率。这个课程迅速在谷歌和硅谷走红，成为了最受欢迎的培训项目。
在荻野淳也、木蔵シャフェ君子、吉田典生所著的《Google最受欢迎的正念课：每次开课数百人争取，脸书、高盛、麦肯锡纷纷引进，他们这样培养未来需要的人才》书中就提到一个重要的信息：
如果就这么放着不管，大脑便会一直维持在原始时代。但是，现在放弃还早，因为大脑其实可以透过训练达到进化，而这个训练便是正念……透过正念，我们可以更新大脑，调整到最适合这个全球化与数位化的时代。这并非信念或信仰的问题，完全是以最新的脑科学及脑神经科学、心理学为基础的科学实践论。
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通过课程就可以更新我们的大脑、加强注意力、自我认知、自我控制力、提升情商技巧，达到可持续的高效表现、强大的团队协作和有效的领导能力……难怪在谷歌为员工提供的上百门免费课程中，SIYLI课程会如此受欢迎了！
▍TIPS:
■情商理论：职场情商研究发现，高情商有助提高职场表现、领导效率和幸福感。
■正念疗法：有助于自我意识、自我管理和情绪控制能力的提升。
■神经科学：我们关注的方向决定我们的思维习惯、情感开发和结果体验。
改变，从呼吸开始
然而，比起欧美，其实正念的真正源头在亚洲，离我们东方文化更接近。
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所谓正念，不只是一种治疗方式，更是提升自我的有效辅助。它能够通过增强人本身的自我调节能力，进而改变我们的精神状态。
听起来似乎非常高深，然而进入正念练习的方式非常简单且没有门槛，那就是——从练习我们最习以为常的“呼吸”开始。
要知道，呼吸，可是正念最重要的基础，让我们一起来放~轻~松~
想想看，当你沉浸在山谷幽林的独特环境中，借由溪山石泉，和自然建立亲和的关系，观察山水在阴阳四时、昼夜晨昏间的变化，以方寸之心观照天地，在一处景观里看到浩渺宇宙，遗世独立的空间感自在胸壑！
在莫干山的鸟语花香中体验 SIYLI
然而，硅谷对于我们来说也太！遥！远！啦！
不过，最近周到君听说，首个SIYLI中文版已经被引进中国，不出国门就能体验正版课程！
裸心度假村携手风靡硅谷的领导力培训课程SIYLI，首次联合引入中文版正念领导力课程，打造一站式身心休憩之旅！
此次两大全球美好生活倡导者的联袂不仅仅意味着，免去了长途跋涉、为你省下了飞往加州的机票钱，更重要的是，在鸟鸣山更幽的自然环境中，让你的心更容易打开！
在专业培训师的指导下练习如何正念倾听、重新定义及应对当下的挑战、如何实现自我慈悲。
给度假一个“学习”的理由，给学习一个“放松”的借口。在互动过程中结识同好，彼此相互激发，发现生命中超乎想象的潜能，岂不妙哉？
在前谷歌Google的快乐情商官张怡昭以及全球首位SIY中文版课程引导师、由SIY美国官方认证可双语 （中、英）授课讲师杨嘉庆KarKhengYeoh博士的指导下，不仅可以训练我们的注意力、更可以帮助我们进行身体、思想及环境的开放式觉知训练，以及自我管理和控制冲动反应。
所谓一年之计在于春，在万物复苏的春季抽出三天，踏上提升之旅吧！
来源：周到上海 作者：孙雯婕
