上网课如何护眼?专家:非学习使用电子产品每天不超1小时|国务院联防联控机制新闻发布会

国务院联防联控机制于2月21日召开新闻发布会,介绍依法防控疫情、维护社会稳定工作情况。
新闻发布会由国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋主持;
公安部治安管理局局长李京生、民政部基层政权建设和社区治理司司长陈越良、司法部监狱管理局负责人何平、交通运输部办公厅主任徐成光,就处罚违法行为、制止矫枉过正、道路保通保畅等回答媒体提问;
北京同仁医院眼科主任魏文斌医生介绍健康知识。

针对线下孩子在家上网课的用眼健康问题,北京同仁医院副院长魏文斌在会上建议,孩童期是近视眼的高发期,由于疫情,青少年不仅要避免外出活动,还要通过网课学习,这无疑增加了用眼过度导致近视发生和加深的风险。

对于宅家的儿童青少年,要避免长时间使用电子产品和看电视,建议非学习使用电子产品不宜超过15分钟,每天不累计超过1小时。网络学习每30~40分钟应休息10分钟。

对于6岁以下学龄前儿童,应避免使用手机电脑。

同时,还要保证充足睡眠,建议小学生每天睡眠时间达到10小时,初中生达到9小时,高中生达到8小时。

来源:周到上海       作者:周到君