​正是运动好时节！体院男生教你练腹肌

021视频团队 2021-4-13 来源：周到上海

天气和暖，草长莺飞，正是加强身体锻炼的绝佳时机。在健身的过程当中，核心力量的训练十分重要，其所针对的核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。一个人只有拥有足够的核心力量才是真正的强壮。然而，对不常健身的朋友来说，一排排陌生的器材往往会让人手足无措。这里有一份“健身器材演示之核心力量篇”，快来跟着上海体育学院的体育生小哥哥一起练习吧~

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