鲁迅公园东北角一处小树林空地，每周六、日都能见到一群特殊的体育锻炼者，他们个个“身怀绝技”，几十斤的石锁在他们手中灵活地“翻飞”，抛、接、举等各种动作熟练自如，令人眼花缭乱。
石锁运动是中国古代练武和锻炼身体的一种传统运动，在记者印象中过去玩石锁的都是些中老年人，而在这个练习场，则以中青年为主，其中最小的一位练习者只有21岁。
4月18日上午十点不到，干潜伟用铁锹平整着被石锁砸出凹坑的场地。46岁的干潜伟，是上海精武体育总会鲁迅公园石担石锁教学点的召集人，练习石锁已经有10多年，干师傅为人热心大家都叫他“干会长”。
干师傅年轻时候每天坚持游泳，练石锁也是很偶然，在鲁迅公园看到玩石锁，就尝试着跟着师傅练。
刚开始练的时候身体的每个部位都疼，手掌也磨出老茧。经过勤学苦练，干师傅逐渐掌握了撂石锁的诀窍，手法也愈发纯熟，短短几年，干师傅已经成为鲁迅公园小有名气的“石锁达人”。
干师傅是做物流的，还是两个7岁娃的父亲，平时要上班，只有双休日来练一练，他和家里人商量好，上午他到公园锻炼，下午就负责陪娃。
他向记者展示了石锁架肘，他弯腰单手握石锁，甩臂抛起，挺腰手肘接住石锁，整套动作一气呵成，一个40斤重的石锁，到了干师傅手中变得“轻飘飘”。
忻隆霆21岁，上海工技大英语翻译专业在读大学生跟父亲来练着玩。
小忻同学看上去很瘦弱，为了让儿子强身健体，小忻的父亲就鼓励儿子去鲁迅公园练练石锁。小忻练习时间不长，举个20多斤的石锁还蛮费劲的，但小忻还是认真向师傅们学习。
陆文佳26岁，跟着干师傅练石锁三年了。小陆身材健硕，浑身充满活力，集力量与技巧。
平常训练，小陆不仅能吃苦，动作也比较标准，是师傅们眼中练石锁的好苗子。
练习时手掌磨破、砸青是家常便饭，刚练的一段时间浑身肌肉疼，吃饭时拿筷子的手都会抖，但是小陆坚持了下来。
他给记者展示了“盘龙”，小陆身体微微前倾，右手握住石锁柄，伴随着一声闷哼，65斤重的石锁便开始在他身前上下翻飞。
干师傅对小陆要求特别高，每次练习时都要求每个动作要练50个。小陆也尝试着一些高难度动作，“霸王举鼎”这个动作看似简单，但要把65斤重的石锁单手举起还是蛮难的。“霸王举鼎”就是要单手将石锁提起，然后举过头顶，并保持稳定3秒钟以上，“霸王举鼎”完全靠的是力量，来不得丝毫投机取巧。
祖天杭28岁，银行职员，运动达人，读书时喜欢跑400米和800米。练习石锁有多年，“在鲁迅公园看到有人玩石锁，当时觉得自己力气还比较大，就跟着一起玩玩。”祖天杭说，刚开始练的时候，因为手上力量不足，抓举几十斤重的石锁手掌就会蹭破皮，还有爸妈一开始也不支持他玩石锁，希望他练习些温和的运动。不过经过练习和摸索，祖天杭对玩石锁的技巧和动作掌握得越来越多，爸妈也就不说啥了。
张磊36岁，练习六合拳和柔道有多年，石锁练了三个月。2019年在练柔道实战时锁骨粉碎性骨折，养了18个月伤后重新开始练习。
教学点有多位老法师都会热心指导年轻人把玩石锁，郭伟星是教学点的老师傅了，他玩的花锁抛、接动作流畅。谈起石锁郭师傅是如数家珍，郭师傅说：“练石锁是一项集力量、技巧于一体的运动，能够强身健体，好处多多，当然举石锁讲究的是循序渐进，不能心急。”
石锁是我国一种传统的健身器材，因其形如古代门上的挂锁，故称“石锁”。石锁有近百种演练动作，技巧和名称都不相同。练习石锁不但可以增强力量，还能协调手、眼、身、步，达到全面的健身效果。石锁文化源远流长。根据史料记载，石锁最早出现于唐代的军营中，被将士们用来锻炼体能。清代，练习石锁成为民间一项十分流行的运动。新中国成立之后，1953年第一届全国少数民族传统体育运动会将“石锁”列为表演项目。
来源：周到上海 作者：任国强
